건강 | 뉴스메이드

중요한 모임이나 데이트 직전, 거울 속 어깨 위에 떨어진 하얀 가루를 발견하고 당황했던 경험 있으신가요? 비듬은 단순한 위생 문제를 넘어 두피 건강의 적신호이자 심한 가려움증을 동…

뉴스메이드 | 2026.03.09 21:44:02

여성이라면 누구나 겪게 되는 인생의 전환점, 갱년기는 난장의 기능이 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄어드는 시기를 말합니다. 보통 40대 중후반에 시작되어 …

뉴스메이드 | 2026.03.06 23:36:15

여성 암 발생률 1위를 차지하는 유방암은 다행히 조기에 발견할 경우 5년 생존율이 90%를 상회할 정도로 예후가 좋은 편입니다. 하지만 안타깝게도 유방암 초기 증상은 통증이 없…

뉴스메이드 | 2026.03.06 23:31:43

운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 것만으로도 인생이 바뀔 수 있다면 믿으시겠습니까? 2026년 현재, 건강한 삶을 지향하는 '헬스플레저' 열풍 속에서 가장 사랑받는 운동은 단연 …

뉴스메이드 | 2026.03.06 23:27:30

만물이 소생하는 따뜻한 봄이 왔지만, 정작 목은 간질간질하고 시도 때도 없이 터져 나오는 잔기침 때문에 고통받는 분들이 많습니다. 특히 2026년 봄은 예년보다 심해진 미세먼지…

뉴스메이드 | 2026.03.06 00:54:29

'침묵의 살인자'라 불리는 담도암 초기 증상은 특징적인 신호가 거의 없어 발견되었을 때는 이미 병세가 깊어진 경우가 많습니다. 간에서 만든 담즙이 내려가는 길목인 담도에 암이 …

뉴스메이드 | 2026.03.06 00:24:23

오늘도 퇴근길, 아무것도 하지 않았는데 온몸의 진이 다 빠진 기분을 느끼셨나요? 열정적으로 일에 몰두하던 사람이 어느 순간 연료가 다 떨어진 성냥처럼 무기력해지는 현상을 바로 …

뉴스메이드 | 2026.03.05 23:52:18

삶을 살아가다 보면 누구나 슬픔이나 무기력함을 느낄 때가 있지만, 이러한 감정이 2주 이상 지속되며 일상생활을 방해한다면 그것은 단순한 기분 탓이 아닌 우울증 증상일 가능성이 …

뉴스메이드 | 2026.03.04 18:54:55

특별한 질환이 없는데도 식사만 하면 배가 아프거나 가스가 차고, 수시로 화장실을 들락날락하게 되는 질환이 바로 과민성 대장증후군입니다. 현대인의 약 10~15%가 겪을 정도로 …

뉴스메이드 | 2026.03.04 18:48:16

우리 몸의 건강 상태를 비추는 작은 거울이라고 불리는 손톱은 영양 상태나 질병 유무를 민감하게 반영합니다. 특히 평소에 없던 손톱 검은 세로줄이 생기면 덜컥 겁부터 나기 마련인…

뉴스메이드 | 2026.03.03 17:30:10

술 한 잔의 여유가 일상의 낙인 분들도 많지만, 반복되는 음주는 우리 몸의 자가 회복 능력을 서서히 갉아먹습니다. "오늘부터 금주!"를 선언한 뒤 작심삼일에 그치지 않으려면 내…

뉴스메이드 | 2026.03.03 17:25:00

신발을 벗어야 하는 식당에 갈 때마다 발냄새 때문에 주춤거린 적 있으신가요? 날씨가 따뜻해지거나 활동량이 많아지면 발에 땀이 차면서 발생하는 발냄새는 본인은 물론 주변 사람들에게도…

뉴스메이드 | 2026.02.26 20:40:00

2026년 최신 영양학 보고서에 따르면, 특정 성분에 집착하기보다 혈압을 낮추는 성분들이 조화를 이룬 '대시(DASH) 식단'의 원리를 일상에 녹이는 것이 핵심입니다. 혈압에 좋은…

뉴스메이드 | 2026.02.07 00:40:31

케겔운동의 가장 큰 반전은 골반 근육이 수축과 이완을 반복하며 주변 혈관을 '짜주는' 펌프 작용을 한다는 점입니다. 이러한 과정은 하복부와 생식기 주변의 혈액순환을 극적으로 활성화…

뉴스메이드 | 2026.02.07 00:34:16

골다공증 예방의 핵심은 뼈를 만드는 세포를 자극하는 것입니다. 이를 위해선 자신의 체중을 이용해 뼈에 적절한 압력을 가하는 '체중 부하 운동'이 필수적입니다. 이러한 자극은 뼈를 …

뉴스메이드 | 2026.02.07 00:28:22